ようかい体操第一でダイエット効果ある?

子供に大人気の妖怪ウォッチ。
エンディングテーマのようかい体操第一で体を動かすと
ダイエットにも効果があると、ママたちに評判です。

私も動画を見ながらやってみました。

とっても楽しいです。子供と一緒にやるとすごく喜びました。

4分くらいの動画ですが、腕を動かしたり、腰を左右に動かしたり
筋肉を鍛える運動になります。
二の腕のぷるぷる、お腹のぷよぷよが消えてくれるような感じがします。

ラジオ体操が、体にいいと言われていたのですが
ようかい体操のほうが、楽しいです。
ヨガやピラティスは、体が痛くなって1日でやめてしまったのですが
これなら、ずっと続けられそうです。
子供たちと一緒にできるから、子育て中のママにはぴったりではないでしょうか。

出産してから運動不足になっているママは、多いですよね。
ウォーキングや、ダンベル体操が続かなかったママも
子供との遊びの中で、脂肪が燃焼します。

この体操を続けて、私の友人は体脂肪率が、30から25に下がったのです。
体重も順調に下がっているようで、汗をかくことによって
気分がすっきりしたと、喜んでいます。

ダイエットというと、すぐに食事制限が頭に浮かぶ方も
多いですが、ストレスを解消をしたら、食べる量は適正になります。
たまにデザートを食べるくらいでは、太りません。
私も、最初はおかしくて笑ってばかりいたのですが、
笑いもストレス解消にはとても有効なのです。

体を動かすことで、基礎代謝もアップします。
毎日続けて、体脂肪率を下げましょう。

本格的に素早く痩せたい時は

運動は、ようかい体操第一で十分ですが
素早くキレイに痩せるには、さらに酵素を飲むと効果的です。

酵素はいろいろありますが、私が飲んでみて一番ダイエット効果も高くお肌もすべすべになったのが優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンクです。

コップ1杯で野菜バケツ1杯分の栄養がとれるので、野菜が苦手な子供にもいいですよ。
100%完全無添加なので妊婦でも授乳中でも安心して飲めるのもメリットです。

酵素が活きているので腸内デトックスにもよく代謝をアップして痩せやすくなります。
もっと詳しくはこちら体験レビュー記事をどうぞ
優光泉酵素で痩せない体もダイエット成功の口コミ