乾癬予防に納豆

乾癬予防に納豆がいいそうです。

「納豆なんかで本当に乾癬が良くなるの?」
と疑っている方のために今回は納豆の効果を
ご紹介します!ここから↓

●納豆の効果

納豆には「ポリミアン」という成分が含まれています。

ポリミアンには「炎症性サイトカイン」が
作られるのを抑え、炎症を抑制する効果があります。

「炎症性サイトカインって?」

炎症性サイトカインとは、体を細菌やウイルスなど
から守るために体内で作られている物質です。

乾癬はこの炎症性サイトカインが過剰に分泌され
炎症を起こすことによって引き起こされると考えられています。

なので納豆に含まれるポリミアンで炎症性サイトカイン
の分泌を抑制することにより、炎症性サイトカインの
バランスが正常になり、乾癬の症状が良くなるんです。

乾癬に悩んでいる方は普段の食事に納豆
を取り入れるようにしてみてください。

●納豆レシピ

普段の食生活に納豆を取り入れることによって乾癬が良くなる、
とは言っても毎日納豆にご飯では飽きてしまいますよね。

そこで今回は1つ納豆レシピをご紹介します!

用意するものは、

・納豆(1パック)

・ヨーグルト(1個)

これを混ぜます。

これだけ!

とっても簡単ですよね。

ヨーグルトは腸の状態を改善し便通を良くしてくれる
のでダイエット効果も期待することができますよ。

「納豆って苦手なんだよなぁ」

という方もこれを機に食事に取り入れるようにしてみてください。
毎日食べ続けることで乾癬の症状も次第に良くなっていくはずですよ。

〜〜〜
以上、ここまで抜粋です。

納豆、好きですが、最近食べていませんでした。
しかし、ヨーグルトと納豆の組み合わせって
どうなのかな?意外な組み合わせです。

食べてみようかな^^
乾癬ではありませんが、似ているアトピー肌ではありますから。

そういえば、乾癬は病気ではないそうです。
この方法だと、ステロイドなしで90%が改善されるそうですよ。
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乾癬は病気じゃないんだ〜真の乾癬解消法テアテマンドール