こころの青汁(マインドガードDX)の口コミはいかが?

こころの青汁(マインドガードDX)の口コミはいかが?

あなたは毎晩、質の良い睡眠を取っているでしょうか。

たまに眠れない夜があるかもしれませんが、基本的には毎日質の良い睡眠を取りたいですよね。

しかし最近、不眠症で悩む人が増えていると聞きました。

私も実は不眠症で悩んでいます。

自覚症状はないのですが、夜中に目が覚めたり、眠りが浅かったり、朝スッキリ起きられなかったり、数年前には体調不良で朝起きられなくなりました。

そこで病院を受診すると、睡眠不足と言われたことがあります。

子供を出産してから数年間、きちんと眠れない日が続いていたので、それが原因での不調と言われたのです。

睡眠薬も勧められましたが、そのときは断り使っていません。

薬を使わないで、よく眠るためにできることを考えてみたのですが、「寝酒」くらいしか頭に浮かびません。

でも寝酒は、最初は眠れるかもしれませんが、慣れてくるとだんだん眠れなくなると聞きますし、アルコール中毒になるかもしれないことを考えると、怖くて挑戦できません。

そもそも、お酒は寝るための飲み物ではありませんし、そういう飲み方はよくありませんよね。

精神安定剤を飲むという方法もあるようですが、これも精神依存が起こりやすいと言われていますし、副作用もあります。

やはり睡眠薬にもアルコールにも精神安定剤にも頼らずに質の良い睡眠を取る方法はないものか模索していたら「こころの青汁マインガードDX」を知りました。 「こころの青汁(マインドガードDX)の口コミはいかが?」の続きを読む…

妊娠中・授乳中の眠れない悩みに効果の睡眠サプリとは?

妊娠中・授乳中の眠れない悩みに効果の睡眠サプリとは?

あなたは毎晩、質の良い睡眠がとれていますか?

毎朝すっきり目が覚めていますか?

最近、不眠に悩む人が増えているようです。

ストレスや不規則な生活などが原因かと思います。

しっかり眠れないと、翌日の仕事にも支障がありますし、いつも眠くて頭が働かないという毎日で、ストレスを感じてしまい、更に眠れなくなるという悪循環になってしまうこともあると思います。

運動をしてみたり、シャワーだけで済まさず、きちんと入浴したり、寝る前はテレビやパソコン、スマホの画面を見ないようにする・・・質の良い睡眠をとるための対策が色々とありますが、それらを実践しても改善されないという方、とにかくきちんと眠りたいから!と薬やサプリメントを使うという方もいると思います。

薬やサプリメントを使うことは、悪いことではありません。

その効果で、質の良い睡眠がとれて、翌朝すっきりと起きられて、日中の活動が快適に行われ、過ごせるようになることが理想的です。

しかし、妊婦さんや授乳中の方は、薬やサプリメントを安易に飲めませんよね。

病院を受診すると、妊婦さんや授乳中の方も飲める薬を処方してもらえるかもしれませんが、なるべくは控えて欲しいと言われることもあるかもしれません。

私は睡眠とは関係ありませんが、授乳中にウィルス性の胃腸炎にかかり、受診すると薬を処方するから、この薬が飲み終わるまで授乳は控えてくださいと医師から言われました。

このときは、自分の病気を治すことが先決と判断し、薬を服用する数日間はミルクに頼り授乳はやめました。

このように、短期間の病気治療でしたら授乳は控えるという手段も取れますが、睡眠改善となると、長期的になることを考えると、やはり妊娠中や授乳中も安心・安全なものが必要になります。

そこで「北の大地の夢しずく」と「こころの青汁マインガードDX」というサプリメントを紹介します。
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