ぽっこりお腹ウエストと、たぷたぷウエストに効くストレッチ

ぽっこりお腹ウエストと、たぷたぷウエストに効くストレッチ

「痩せたい」という願望を持っている方は多いと思います。

しかし、体型が違うように、痩せる方法もひとりひとり違います。 「ぽっこりお腹ウエストと、たぷたぷウエストに効くストレッチ」の続きを読む…

半身浴の次はヒートショックプロテイン入浴!

半身浴の次はヒートショックプロテイン入浴!

少し前まで、美容や健康のために半身浴が良いと言われていましたが、
最近はHSP(ヒートショックプロテイン)入浴法を取り入れている人が増えてきています。

このHSP入浴法は、半身浴よりも効果的と言われています。
半身浴は、長い時間お風呂に浸かっていないとならないので、
その時間がないという人にもHSP入浴法が取り入れられているようです。

では、HSP入浴法を紹介します。 「半身浴の次はヒートショックプロテイン入浴!」の続きを読む…

酵素とは

最近なにかと注目されている酵素ですが、酵素とは一体どのようなものなのでしょうか。

酵素とは、人が生きていくうえで確実に必要なものです。

・食べた物の吸収を高めます
・吸収した栄養を体に届けてくれます
・活性酸素や有害物質を除去してくれます
この働きから、自然治癒力を高めてくれます。 「酵素とは」の続きを読む…

禁煙しても太らない方法

禁煙しても太らない方法についてです。

禁煙したいけど踏み切れないという理由の一つに、「太るかもしれない」という不安があります。

せっかくスレンダーな体型を維持しているのにここで禁煙してしまうと太ってしまい、その先には苦痛なダイエットが待っている、と思うと禁煙にも待ったがかかってしまうのです。

とくに女性はその傾向が強いようです。
「禁煙しても太らない方法」の続きを読む…

酵素ダイエットの方法

テレビや雑誌で酵素が話題になっているけれど
どうやったら酵素ダイエットができるの?と思っているあなたへ。
酵素ダイエットの方法はシンプルです。

ひとつは、毎回の食事で酵素食品を摂り入れる方法
次に、酵素ドリンクやサプリを飲む方法。
もちろん、酵素ドリンクを飲みながら酵素食品を食べるのも効果的です。 「酵素ダイエットの方法」の続きを読む…