太ると糖尿病になりやすいのは本当?予防改善策は?

太ると糖尿病になりやすいのは本当?予防改善策は?

太ると糖尿病にかかりやすいのは本当でしょうか?

肥満と糖尿病について、確かに関係性はありますが、太っているから糖尿病にかかるというわけではありません。

まず、糖尿病とは、血糖値が異常に高い状態のことをさし、一度かかると現在の医療での完治は難しいと言われており、糖尿病患者の数はどんどん増えています。

食の欧米化により、糖尿病の患者さんは増え続けているのですね。

太った人に糖尿病の人が多いのは事実ですが、太っているから必ず糖尿病というわけではありません。

人の体内では糖を分解するためにインスリンというものがあり、インスリンが糖を体の栄養分として分解する働きがありますが、そのインスリンは人より持っている量がそれぞれ決まっていると言われています。

このインスリンが働かなくなると、血糖値が常に上昇した状態となり、様々な病気の原因なってしまいます。

その1つが糖尿病です。

さて、糖尿病と肥満の関係ですが、糖尿病の人は、甘い砂糖類をたくさん食べ過ぎると糖尿病になると思われている方が多いかもしれませんが、それは勘違いです。

何故ならば、甘い砂糖類ではなくても、例えばお米などのデンプンなどでも血糖値は上がってしまいます。

口の中にある唾液アミラーゼという分解酵素は、デンプンを糖に変えるので、普通の食事でも摂り過ぎていると糖尿病にかかりリスクが十分にあるというわけです。

このことから、肥満と糖尿病はつながりがあると言えます。

例え、太っていても内臓脂肪が低く、筋肉がしっかりとついている人は体の管理が行えていますし、このような病気の心配はいりません。

しかし肥満の多くの人は、食べ過ぎていて、内臓脂肪や体脂肪が高く健康ではない状態なので、様々な病気にかかるリスクが高いといえます。

肥満と糖尿病は、つながりがあり、肥満気味の人は、糖尿病にかかるリスクが高いので、食事や運動など、生活全般を見直し改善した方が良いです。

また糖尿病、遺伝的要素も高いので、家族や親せきで糖尿病の方がいると、糖尿病にかかるリスクが高いので注意が必要です。

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