禁煙しても太らない方法

禁煙しても太らない方法についてです。

禁煙したいけど踏み切れないという理由の一つに、「太るかもしれない」という不安があります。

せっかくスレンダーな体型を維持しているのにここで禁煙してしまうと太ってしまい、その先には苦痛なダイエットが待っている、と思うと禁煙にも待ったがかかってしまうのです。

とくに女性はその傾向が強いようです。

ただ、真の意味での「美」を意識するのであれば、禁煙は正しい選択です。

禁煙しないで吸い続ければ、スモーカーズフェイスと言われるようなしわくちゃな顔や抜け毛、肌荒れ、口臭、体臭などに悩まされるようになります。

それだけではなく、ヘビースモーカーでもお腹が出ていて太っている人がいるように、これから先も絶対に太らないという確証はありません。

ニコチンによって内臓が汚染されてしまうことでやつれているだけの状態を「美しい」とは言えませんよね。

確かに、禁煙すると口寂しくなって食べ物に手が伸びたり、禁煙によって味覚が正常に戻るので食事が美味しくなってちょっと食べ過ぎてしまう、ということで一時的には少し太ってしまう人もいます。

イライラしてストレス食い、という人もいるかもしれません。

でも、工夫して体型維持をしつつも禁煙に成功している人だってたくさんいるんですよ。

禁煙することで、今まで必要だった美容サプリメントや高い化粧品もいらなくなるかもしれませんし、なにより健康な体を手にいれることができます。

「太るかもしれない」というたったひとつの小さなリスクにこだわっているよりは、トータルで美しく健康になれるほうがいいのではないでしょうか?

禁煙太り対策としては、理由もなくお腹が減ってとにかく無性に食べたいというときは、よく噛まなければならないものを食べるようにします。

噛むことで満腹中枢が刺激されるので、食欲も落ち着きます。

低カロリーのガムでもいいですし、家にいるときならスルメでもOKです。

また、最近は確かな品質の精油も手に入りやすくなりましたので、アロマを利用するというのもひとつの手です。

グレープフルーツやレモンの精油には食欲を抑える作用がありますので、食べたくなった時には匂いをかいでリラックス&リフレッシュしましょう。

あとは、耳には食欲を抑えるツボがいくつかありますので、そこを刺激します。

ツボの位置を覚えなくても、何か食べたくなったらまずは耳を引っ張ったり揉んでみて、痛みを感じる部分があればそこをやさしく揉みほぐすだけでも効果的だそうです。

そして代謝アップして痩せやすい体になるには酵素ドリンクを飲むといいです。
100%完全無添加でダイエット効果が高いと感じるのは優光泉酵素ドリンクです。

それでも禁煙が難しいという方は、脳をコントロールして禁煙する方法を試してみてください。

脳の仕組みとメカニズムを理解する
タバコを吸わない仕組みと禁煙に踏み切る動機付けをする
タバコを実際にやめて依存症を克服する
この3点が重要視されている人気マニュアルです。
脳をコントロールして禁煙する方法の口コミと効果は本当?

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