水でお肌も身体も健康になりたい

水でお肌も身体も健康になりたいですね。

肌荒れしている人に水をオススメします。

血液の90%は水分です。

ドロドロ血を改善させるためにも水分を摂り、お肌の細胞にもきちんと栄養が届くようにしてあげましょう。

水分が足りないと体全体に酸素と栄養が届きません。お肌の為にも健康の為にも水分は大切ということです。

水で代謝がアップするのをご存じですか?

水は体温より低いので、水を飲むことで身体が冷えないよう(体温を維持する)に、エネルギー代謝が上がります。

あるデータでは水を飲むだけで基礎代謝が30%上がるとも言われています。

ですが、冷たすぎるのはよくありません。

常温の水を飲むのが良いです。

冷蔵庫から出したばかりの水を飲むと胃腸が冷えすぎてトラブルの元になりかねません。

このように、水を飲むと体が冷えるからという理由で水を控える必要はありません。

しかし冷たすぎるのはよくないので、常温のものを飲むようにしましょう。

血液サラサラ目的には軟水を飲みましょう。

「水」と一言にいっても種類があります。

硬水や軟水がありますが、軟水は体内のミネラルバランスに近いので、吸収がよく身体に馴染みやすいのです。

ですから血液サラサラを保ってくれて元気な細胞となり代謝もよくなるのです。

硬水と軟水では口当たりも違うので、好みもあることと思います。

それぞれに効果があるので、上手に飲み分けるといいですね。

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mizukoppuj

yu


2015年1月27日 水でお肌も身体も健康になりたい はコメントを受け付けていません。 健康関連情報