ニキビ予防にパプリカとゴボウチップス

ニキビ予防にパプリカとゴボウチップス!がよいですよ。

パプリカはニキビ予防に最適な食材ということをご存じでしたか?

そんなパプリカを使ったレシピを1つ紹介します。
1、パプリカを適当な大きさに切ります。
2、沸騰したお湯に塩を入れパプリカを茹でます。冷水に取り水分を切ります。
3、すりゴマ大さじ2杯と醤油大さじ1杯を合わせます。
4、水分を切ったパプリカと3で作ったゴマだれを合わせます。
とても簡単で、且つヘルシーなので、是非試してみてもらいたいと思います。

次に、こちらはニキビケアに向いていると言われるゴボウチップスのレシピです。
1、ごぼうを斜めに輪切りします。
2、小麦粉を薄くまぶします。
3、180度の油でカリッと揚げましょう。
4、お好みで塩を振り掛け味付けします。

ニキビケアに揚げ物!?と思われることでしょう。

やはり、市販のポテトチップス等、揚げてあるお菓子はニキビによくありませんが、この手作りゴボウチップスは我慢しないで少しは食べて大丈夫です。

ゴボウは、食物繊維が豊富な野菜なので、煮物やサラダなどはもちろん、このようにして、おやつにして食べてるのもいいですね!

私もゴボウチップス大好きです。

美味しいので是非作ってみてください!

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